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【早安健康／亞倫‧霍什格（物理治療師、肌力與體能專家（CSCS））】學習如何深蹲（徒手深蹲） 談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，卻忘記了徒手深蹲的基礎。如果我們沒有在深蹲訓練前準備好深蹲的動作能力，我們注定會失敗。 我們做徒手深蹲的時候隨時修正動作問題，將給予自己更大的能力去負荷槓鈴重量。人人應該都要有在沒有額外負重下全蹲的能力─屁股碰到小腿。只要活著，我們都想要沒有疼痛的生活、玩樂與競賽，就從學會如何正確徒手深蹲開始。 深蹲的重點 我們會討論五個深蹲的重點。無論你有多高，你在重量訓練室的經驗等級或你的運動訓練目標，必需按照這些重點做，才能正確且沒有疼痛地深蹲。 1. 腳尖方向 大部分人對於最低位置的完美深蹲有不錯的概念，但比起最低的位置，深蹲的姿勢設定正確才是真正重要的。 常見的誤解是，多數人認為深蹲的時候，每個人都應該把腳放在相同的寬度，其實，站的寬度並不是深蹲的重點之一。大部分人雙腳站的寬度會有一點不同，因為每個人的活動度限制和解剖構造不同會影響站的寬度。深蹲腳站的寬度重點，是將雙腳放在能夠完整深蹲而且身體仍然感覺舒服的位置。儘管如此，對大部分人來說，雙腳大約與肩同寬是一個好的開始位置。 深蹲開始時腳的舒適站幅，可以幫助你整天下來其他動作以及在運動場上的活動順利，這也是為什麼深蹲的開始動作可以說是一個功能性動作，和籃球運動員的防守預備位置或在投手結束之前的三壘手姿勢有共通之處，可以延伸到許多其他的動作基礎。基於這個原因，我們想要以腳尖向前來開始徒手深蹲。 ▼ 腳尖稍微向外五到七度是深蹲開始時理想的位置。 徒手深蹲第一個重點，就是徒手深蹲時，腳尖稍微向外五到七度是理想的位置。如果在這個位置做完整動作有困難，那可能表示你有某些活動度需要注意。 ▼ 在徒手深蹲的時候腳尖可以向外更多。 有些教練會提示選手在徒手深蹲的時候腳尖向外更多，引導選手們從深蹲的此動作延伸到其他運動模式。 你不會看到一個好的美式足球線衛在預備位置像隻鴨子一般的腳尖向外，這樣的姿勢不只沒效率同時會增加受傷風險，線衛腳尖向外將無法快速移動或產生極大爆發力做下一個擒抱。 腳尖向前是徒手深蹲的理想位置，槓鈴深蹲可以接受腳尖向外一些，使舉重者能下降到更低並且增加穩定性。 你知道深蹲的「足三角」大大影響穩定性和力量嗎？下一頁帶你掌握更多徒手深蹲訣竅！ 2. 足三角 足三角的三點組成是腳跟、拇趾根部、小拇趾，我們的腳基本上就像三輪摩托車，目標是在下蹲時維持足弓並將體重平均分布。如果所有輪子都與地面接觸，可以有更多動力，如果一個輪子離開地面或底部偏離，動力就會流失且摩托車會倒下，當我們的腳偏離姿勢（足弓塌陷）會失去穩定性和力量。 熟練足三角的控制室第二個深蹲重點，分散身體重量在腳的三點接觸上，可以得到最有效的支撐基礎。 ▼ 足三角的三點組成是腳跟、拇趾根部、小拇趾。 3. 髖部鉸鏈 當我們建立好腳的舒適位置，盡量讓腳尖朝前並維持好足三角，就可以準備好下一個指示：臀部向後推。 每一次深蹲都應該從髖部鉸鏈動作開始做起，透過移動我們的臀部向後，將胸帶向前方成鉸鏈動作，後側鏈（臀部與大腿後側）適當的帶動。 這是第三個深蹲重點，臀部是我們身體的動力來源。在深蹲的時候，這些特定肌肉群帶動我們向上站立，讓我們可以舉起極大的重量，因此有效率的使用這些肌肉很重要。 ▼ 每一次深蹲都應該從移動臀部向後開始。 4.製造向外旋轉扭力 在我們下蹲前最後一個指示是在臀部製造一個向外旋轉的扭力，製造一個像彈簧的力量，確保我們深蹲時，膝蓋保持在理想的位置。 ▼ 使用口令「收縮你的臀肌」，感覺到臀部外側的肌肉參與。 在髖部製造這個扭力時，使用口令「收縮你的臀肌」、「把膝蓋向外推」，啟動臀部的彈簧結構。如果你馬上感覺到臀部外側的肌肉參與，膝蓋馬上會帶到對的位置和腳尖連成一線，而且足弓會形成。 接下來要學習「確保深蹲時膝蓋保持理想位置」並注重姿勢完整性！繼續看下一頁更多深蹲要領筆記！ 如果我們觀察足弓，我們注意到這動作與下半身有關，如果膝蓋向外，整個腳掌的足弓就會完整，當膝蓋向內坍時，腳掌會接著塌陷並且足弓也會變平，因此，要讓下半身姿勢正確，得透過臀部適當動作來達成。 ▼ 注意足三角的穩定性，請確認是否把膝蓋推向外太多。（穩定足弓／不穩定足弓） 製造這個臀部旋轉扭力是深蹲第四個重點。在這個階段，我們需注意足三角的穩定性，請確認是否把膝蓋推向外太多，有些選手誤用提示把膝蓋推向外太多，這樣做會造成腳掌失去平衡倒向外側，注意讓膝蓋對齊腳尖。 ▼ 把身體重心置於兩腳中間，把腳角度向外傾一些。 5. 姿勢完整性 姿勢完整性的概念是第五個重點，也是最後一個重點。正確的深蹲技巧，仰賴我們身體的每個部位作用的協調性，也包含脊椎維持在中立姿勢。為了在深蹲時保持平衡，我們需要把身體重心置於兩腳中間，需要把胸向前傾一些，然而軀幹向前傾不代表胸應該垮掉，好像背著龜殼。 為維持理想的直立脊椎姿勢，提醒您保持雙手伸直在身體前方，讓脊椎自然呈現直立姿勢，確認頸部位置是否保持在中心點，關鍵在軀幹的角度。在徒手深蹲的時候，通常上半身在膝蓋上方向前傾斜。這需要選手向前或微向下看（看向十至十五英呎前方的地板上）。如果軀幹需要在更直立位置（前蹲舉或過頭蹲舉），眼睛可以看向更前方或微向上（看水平高度上方五英呎位置）。 徒手深蹲要領 讓我們回顧一下五個徒手深蹲的重點。 ▼ 維持腳底三點與地板接觸，向前看同時將雙手置於身體前方。 本文摘自《強肌深蹲》／亞倫‧霍什格（物理治療師、國家肌力與體能訓練協會認證「肌力與體能專家（CSCS）」）／采實文化 … 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

台股昨天（二十二日）收在11271點改寫近30年新高，比起指數的創高，立委更關心市場的成交量與結構性問題。立委今天（二十三日）在財委會質詢時指出，如果扣除台股當沖的成交量，十年來股市的量能沒有放大，且今年以來上市公司的IPO家數才29家，減資的家數有30家，要求金管會正視股市的這些結構性問題並提出方案改善。（張佳琪報導）台股不斷創高，金管會主委顧立雄二十三日在立法院財委會答詢時也表示，大戶確實有回流情況，且由第二季開始「微幅增溫」。不過，立委關心的是台股的量價警訊。立委曾銘宗表示，台股量能呈現縮減，一到九月集中市場加上櫃買市場日平均成交量加計當沖量，去年是1603億，今年1512億；扣除當沖量，一到九月日平均成交量去年是1153億，今年1090億。他說，十年來的統計，台股的成交量都沒有放大。顧立雄答詢坦言，日平均成交量一到九月比去年同期減少13.68%，但不只我國減少，日本、香港、韓國、新加坡等鄰近市場日平均成交量也都比去年減少，台股的動能相對其他市場還算穩健。他認為，金融商品多元化發展，股市量能也會受影響。顧立雄說：「台股的量要拉到以前那樣所有散戶都在集中市場上瘋狂去買現貨，我想這種情況當然不會再發生」。曾銘宗也點出一到九月IPO家數只有29家、籌資金額146億，現金增資45家、籌資金額只有1千億，減資家數一直維持在30家，還有20家左右下櫃，代表股市面臨結構性問題，要求金管會提出因應方案。顧立雄則是強調，現金減資件數雖沒有減少，但是金額已經比去年少很多；IPO家數衰退不只我國，各主要市場也是如此。（圖：取自立法院）

超級750法國公開賽今(22)天開戰，我國世界球后戴資穎、一哥周天成都是明天登場，首日台將由6組雙打輪番上陣，包含上周殺進丹麥4強的「羊肉爐」盧敬堯／楊博涵，以及前搭檔對決的「台灣內戰」。小戴上周丹麥賽衛冕成功，本周來到法國同樣要力保積分不失，去年奪銀今年勢必要打進決賽，原本首輪對手馬來西亞吳堇溦退賽，改由世界第43德國華裔李怡逢遞補，兩人生涯首度交鋒。表定明晚22點出賽。世界第2周天成去年法國爆冷首輪止步，今年首輪強碰世界排名第9的前球王、印度名將 Kidambi Srikanth，而「羽球王子」王子維籤運不佳，首輪就將對上近期連拿5冠、打出26連勝的日本球王桃田賢斗。首日賽程台將共有4組男雙、1組混雙、1組女雙，男雙部分「羊肉爐」率先出戰南韓李龍大／金基正，接著廖敏竣／蘇敬恒出戰美國Phillip Chew／Ryan Chew，最後壓軸則由「麟洋配」王齊麟／李洋對陣前搭檔李哲輝／ 楊博軒。混雙王齊麟／程琪雅上周成為我國首度打進750等級4強的混雙組合，本周再次遞補取得參賽資格，女雙則為程琪雅／李芷蓁，都是對上荷蘭組合。更多 NOWnews 今日新聞 報導 羽球／「神奇小戴」BWF大讚只有一個字能形容球后 羽球／戴資穎完成連霸後 火災警鈴大作竟是因為這個 羽球／戴資穎網前戲耍奧原希望 球迷封為「滾網球之神」

記者翁郁雯、徐士庭／高雄報導國民黨總統參選人韓國瑜在嘉義傾聽之旅語出驚人，自爆當立法委員時，要求中央銀行打開位於新店的黃金庫房，看到黃金表面都變綠色的，一番言論讓網友嘲諷「化學老師在哭」。化工系教授表示，黃金活性低不易變質才保值，不可能變綠。實際到銀樓走一趟，業者也說黃金放100年都不會變綠，酸韓國瑜看到的搞不好不是黃金而是玉。而央行發聲明強調黃金保存良好，韓國瑜20多年前的印象又惹爭議。▲韓國瑜自爆當立法委員時，看到央行的黃金表面都變綠色的。嘉義傾聽之旅最後一站，韓國瑜自爆當立委時，看過央行金庫。國民黨總統參選人韓國瑜（2019.10.23）：「整個山裡面全部是黃金，我當立法委員，我要求中央銀行你把鑰匙打開，我要去看。」打開金庫瞬間印象是…國民黨總統參選人韓國瑜（2019.10.23）：「中央銀行總裁就把這個門咚咚咚打開，黃金啊，表面都變綠色。」給人閃亮金黃色澤印象的純金，在韓國瑜口中變成綠綠的，網友立刻嘲諷化學老師在哭，黃金有可能看起來是綠色嗎？化工系教授這麼說。▲韓國瑜稱「黃金變綠」，網友立刻嘲諷化學老師在哭。高應大教授林榮顯：「應該不至於變成什麼綠色的東西，不會。」韓國瑜說法顛覆黃金不容易起變化才保值常識，立刻遭化工系教授打臉，實際來到銀樓。銀樓老闆黃霖隆：「你再放100年也不會綠色。」店家拿出純金，怎麼看都不是綠色的。▲銀樓業者懷疑韓國瑜的直擊印象有誤。銀樓老闆黃霖隆：「他可能眼花撩亂啦，金子沒綠色的啦，玉就有綠色的。」銀樓業者替純金色澤背書，懷疑韓國瑜20多年前的直擊印象有誤，央行掃到颱風尾，發出聲明強調「文園黃金庫房」民國91年4月整修完成，存放環境良好、管理完善。其實位於新店文園黃金庫房戒備森嚴，不但有「武裝憲兵」駐守、「24小時防盜系統」連線、「鑰匙密碼」分開保管，由審計部盤點，監委立委不定期視察。對照當年韓國瑜立委身分，的確有可能進入央行黃金庫房一探究竟，來到嘉義回想從前，只怕又失言。（彭令芸整理）▲新店文園黃金庫房戒備森嚴。更多三立新聞網報導揭密！央行把黃金藏這裡 含金量世界NO13！看不下去了！陳其邁酸：韓國政顧問團可改名失言澄清顧問團有夢的人最美…韓國瑜稱高山設升旗台 蔡英文笑：不切實際又亂扯？韓國瑜稱「黃金變綠」 央行急聲明：黃金管理完善

近幾年來「宮鬥劇」盛行，像是《後宮甄嬛傳》《如懿傳》《延禧攻略》等；而歷史正劇《一代名相陳廷敬》以「朝堂爭鬥」，在一片「後宮宮鬥劇」中殺出重圍，受到觀眾好評。陳廷敬與康熙皇帝亦師亦友，他廉潔奉公為百姓，進而影響康熙成為「一代明君」，康熙在位61年，他就輔佐康熙50餘載，懷抱著為國為民的理想，反貪腐、除弊政、不畏強權，誓與官場不正之風抗爭到底，說是康熙最強的後盾也不為過。《一代名相陳廷敬》將從明天 (10/25) 起，每週一至週五晚間7點於龍華戲劇台MOD352頻道播出。陶澤如飾演的陳廷敬，在劇中一字一句道出「一人的生死已不足惜，無論順境逆境、遭際如何，務必恪守為官之底線」，而正是對「官之底線」的恪守，讓他面對暗潮洶湧的朝堂鬥爭，幾度官海沉浮，甚至數度遭受生命威脅。即便是至親被捲入牽連九族的大案，陳廷敬依舊不向強權低頭，只求 「上不負朝廷，下不負百姓」，最後贏得了康熙的信任和尊重，並給予「寬大老成，幾近完人」的評價。朱宏嘉因飾演《還珠格格II》的蕭劍，被台灣民眾所熟識，這次他不是飾演江湖俠客，而是還珠格格的爺爺「康熙」，經過20幾年的演藝淬煉，他演繹的康熙帝「成熟而不老練、心機深而不世故」。朱宏嘉特別在與陳廷敬私下見面這場戲中加了一個細節，「不用君王身分坐在龍椅上，而是以學生身分坐在陳廷敬對面的台階上」，讓觀眾感受到康熙對老師的尊敬。《一代名相陳廷敬》以正直清廉的陳廷敬 (陶澤如飾)，與明珠、索額圖的交鋒做為此劇的切入點，故事圍繞江寧賑災案、銅錢案、順天鄉試舞弊案等歷史知名事件，面對強權勇於擔當，經歷眾多磨難整頓吏治，忠於自己的信念，最後坐上相位，更幫康熙剷除了朝廷頭痛已久的「明」「索」兩黨之爭。《一代名相陳廷敬》將自10/25起，每週一至週五晚間7點於龍華戲劇台MOD352頻道播出。

兩岸當局在對彼此關係的立場與方向上，分歧都愈來愈大，縱使蔡英文方面可能沒有在大選之前製造「重大台獨事變」的打算，大陸也不必因而動用反分裂國家法中所指的「非和平方式」，但是蔡若連任，雙方加劇衝突鬥爭的趨勢在所難免。 四年前蔡英文競選時及三年多前上任之初，曾經承諾依據憲法與兩岸關係來處理兩岸事務，這就是說當前兩岸處於「國家統一前」，以及雙方關係的政治定位是「一國兩區」。然而，其所言所行均與此相反，包括持續的對抗性言論和大肆「去中國化」行動，導致兩岸失去良性互動的政治基礎。最近，蔡方面更提高了「脫離中國、謀求台獨」的聲量。 9月28日，蔡英文把「突破兩岸框架」作為其下一階段的目標。10月14日，民進黨主席卓榮泰宣稱，台灣要「擺脫被認為是中國一部份的歷史負擔」。其實，此類說法既不符憲法與兩岸條例的規定，亦違反活生生的國際現實。在規定上，兩岸同屬一個中國，惟雙方對於一中涵義的不同認知在未經由政治談判獲得化解前，各自保留自己的解釋。在國際上，全世界和大陸建交的國家都接受一個中國原則，也都承認或者表示認知大陸對台灣問題的立場。 這不是說台灣不能加強和國際社會接觸，而是必須避免讓國際社會在兩岸之間選邊，否則將會徒勞無功。又如果台灣能夠妥善理兩岸關係，即可降低參與國際活動的阻力。藍綠兩黨在處理相關事務的不同正是在此，其結果也迥異。上次馬英九執政時，透過九二共識和大陸良性互動，不僅兩岸關係形成前所未有的和平發展局面，其正面效應也外溢到國際社會。蔡英文上任後，因拒九二共識，使得兩岸當局對立互斥，兩岸關係倒退成為眾所公認，其負面效應便擴及國際社會。 因此，馬英九任內得以連續八年都委請卸任副總統代表他出席APEC領袖會議，至蔡英文時期，前兩年降格為由卸任省長代表，後兩年再改由無政治性的企業家代表。馬時期基本維持了邦交國數量，蔡時期流失了七個邦交國，且還不見底。馬時期取得出席世界衛生大會、國際民航大會的門票，蔡時期已無法出席。馬時期和新加坡、紐西蘭簽署經濟夥伴協定，蔡時期沒有進展。馬時期派駐六個邦交國的代表處以中華民國或台灣為名，蔡時期均被迫改以台北為名。 毋庸置疑的是，只要兩岸未能重建政治互信，台灣的國際空間必將愈遭限縮，完全和蔡英文口口聲聲所謂「護主權」背道而馳。兩岸的政治互信唯有從蔡英文自己說過的憲法和兩岸條例中的一中架構出發；陳水扁也曾經說過一個中國應「從憲法裡找答案」。但是蔡英文捨此不由，前引談話更表明要反向而行，那麼大陸加強「遏制台獨」便不可避免，如此絕非台灣之福。10月22日，大陸國防部長魏鳳和在有68個國家軍事首長與專家出席的北京香山論壇即稱，「絕不會任由台獨份子挺而走險，絕不會坐視外部勢力插手台灣事務」。台灣對此固可視為恫嚇之詞並加強備戰，但是，找出有尊嚴的避戰之道難道不是更加符合台灣利益嗎？ 馬英九曾以任內不談統一的不統、不走台獨路線的不獨，來維護兩岸和平的不武。客觀來說，其成效顯著。反之，台灣執政者把脫中、拒統、謀獨明確化，兩岸走向終局攤牌的危險性就會愈大。相對於蔡英文、民進黨的動向及其可能後果，韓國瑜、國民黨提出以九二共識重新構建兩岸關係和平發展，成為選民對未來禍福的抉擇。   【大華網路報】

衛生福利部新營醫院與嘉義長庚醫院攜手展開醫療合作計畫，引進嘉義長庚醫院神經外科五位醫師進駐，為大新營地區民眾服務，昨天並舉行建教合作簽約儀式。新營醫院院長王裕煒醫師表示，未來將分階段精進神經外科醫療服務，透過醫療院所上下游垂直整合，讓民眾不必奔波即可享有高品質醫療服務。王裕煒醫師指出，病人在醫學中心看診，往往得清晨掛號，等待開診、看診與領藥，耗時且醫療部分負擔高，響應政府推動分級醫療、雙向轉診醫療服務，為落實在地醫療、體恤民眾及免去病人就醫奔波，新醫與嘉義長庚醫院合作，聘請嘉義長庚醫院五位神經外科主任級醫師進駐。新營醫院今年度起提供嘉義長庚神經外科醫師團隊門診服務，十一月起增加門診診次及住院治療服務，並提供手術住院治療；明年二月起提供全方位的神經外科醫療廿四小時醫療服務，透過醫療院所整合，提供完善優質醫療服務，讓民眾不必舟車勞頓，即可擁有優質醫療服務。王裕煒指出，嘉義長庚醫院神經外科是雲嘉地區唯一神經外科訓練中心，此次進駐的五位醫師包括嘉義長庚副院長楊仁宗醫師、神經外科主任李明學醫師、黃暐超醫師、陳國泰醫師及蔡秉叡醫師，每週二至週六上午為大新營地區民眾提供專業級醫療服務，配合健保電子轉診平台及雲端資訊，醫師能透過雲端病歷，瞭解病人病史、檢查報告與用藥，避免醫療資源浪費及病人受重複檢查之苦。

（中央社記者江明晏台北23日電）受惠載板大廠擴產，AOI設備檢測廠由田看好加上半導體與5G效益，明年有望「秋收」，牧德表示因應載板廠擴產，加上智慧Camera驗證成功，明年首季有望重回季成長軌道。AOI檢測設備商由田董事長鄒嘉駿表示，「明年應是綠意昂然的一年」，期待第3季「秋收、米飯成熟」，主要來自於兩岸載板大廠的擴產訂單陸續挹注，半導體封測端檢測設備領域也將打通，力拚明年毛利率與獲利成長。針對5G相關產品挹注，鄒嘉駿表示，因應檢測需求提升，目前已有銅箔基版、PCB廠與ABF載板廠針對5G和由田商討相關新設備的需求。近期兩岸面板產業有雜音，由田表示，明年會繼續降低面板設備的供應，對體質調整來說會是一件好事。國內AOI光學檢測設備廠牧德科技總經理陳復生表示，第4季營收仍以PCB為主，COF和半導體出貨遞延，但因應8家載板廠從現在至2021年的擴產潮，牧德已陸續送出機台，包括新品CSP彩色外觀檢查機等，加上第4季要進行Smart Camera的驗證，有望在明年首季挹注，明年首季有望重回季成長軌道。牧德近幾年耕耘半導體領域，但半導體大廠資本支出時間長，牧德已經成為台積電、矽品、日月光評估或採購夥伴之一，也看好明年下半年有望對台積電出貨封裝設備產品，而今年半導體設備的營收占比已比去年成長。牧德今年正式從1.0進化到2.0的時代，從AOI設備股轉型成多元化以AI為主軸的軟體服務及獨角獸孵化公司，第4季要進行Smart Camera的驗證，5G相關的應用也持續布局，可望對未來營收挹注新動能。（編輯：張均懋）1081023

國際中心／綜合報導傻眼狗狗！澳洲一隻名叫托尼（Tony）的雪納瑞在外頭放風期間，突然被一隻無尾熊寶寶誤認成媽媽，緊緊巴著托尼的背不放，任憑托尼怎麼甩都甩不下來，最後托尼只好用無辜的眼神向主人求救。整段超萌過程也被主人拍下上傳，影片曝光後，網友全笑翻直呼「好可愛」。綜合外媒報導，本月6日早上在澳洲的阿得雷德山（Adelaide Hills）托尼的主人帶著他去院子放風、上廁所，但過沒多久主人發現，托尼不斷扭動身軀，過去一看才發現，原來有隻無尾熊寶寶緊緊抓在背上。▲狗狗托尼被無尾熊寶寶纏上甩不掉，只能無奈看著主人求救。（圖／翻攝自YouTube－7 NEWS Australia）托尼實在搞不清楚背上到底是什麼東西，但越是想甩落小無尾熊抱得越緊，牠無助地看著主人求救，最後轉了好幾圈終於擺脫小無尾的糾纏，而小寶寶也趕緊跑到附近的一棵樹上去了，去尋找媽媽。主人採訪時笑說，「我猜無尾熊媽媽可能在那棵樹上睡覺，寶寶看到Tony也是灰色的，誤認成是媽媽才會緊緊抓著。」雖然半路被迫當媽讓托尼驚慌不已，但現在已經從驚嚇中恢復。影片曝光後，網友也全被圈粉，紛紛留言「傻眼狗狗」、「好可愛呀」、「這組合好療癒」、「無尾熊寶寶的臉好可愛」。▼主人將整段過程錄下（影片來自YouTube－7 NEWS Australia頻道，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導扮黑魔女！泰男3物品搞定 見「白色一根」…4萬網友笑爆天竺鼠安靜嗑大餐 主人一看「藍藍的…」崩潰：這頓好飽擦撞75歲2老人被「求償1千萬」崩潰 網驚：在賺遺產？生活智慧王！地方媽媽「肉色包巾」便宜又好用 網一看笑翻

記者林呈育／綜合報導南韓女星雪莉14日下午驚傳離世，得年25歲。南韓演藝圈陷入一片低迷，昔戰友Amber宣告中止活動後，也緊急回韓見雪莉最後一面，而在送走雪莉的第9天，Amber現身機場準備飛回美國，大批網友一看到她的眼睛，紛紛心疼的說，「她不用說任何一句話，眼睛就道盡了一切」。▲雪莉殞落。（圖／翻攝自IG）Amber今（23）傍晚現身韓國機場，只見她一身休閒的打扮，連帽上衣搭配牛仔外套，戴上了眼鏡以及毛帽，在辦手續時勉強擠出了笑容，而從曝光的影片中，可以發現她的鼻子有些紅，眼睛也像大哭過一般，讓不管是網友還是粉絲們都看的非常心疼，「雖然她有微笑，但她的眼神就看出她很難過」、「要繼續加油，我們會一直支持你」、「大家都要好好的，祝飛行順利」。▼▲Amber腫著眼睛現身機場。（圖／翻攝自YouTube）▲網友心疼Amber。（圖／翻攝自YouTube）雪莉過去曾和Amber同為女團f(x)的一員，退團後2人並非完全沒有聯絡，Amber於節目上力挺過雪莉，雪莉也支持過Amber的Solo活動，當雪莉離世後，Amber於IG限時動態上以黑底白字的方式寫下，「由於最近發生的事件，我將暫時中斷接下來的活動，在此向大眾道歉，也感謝各位的體諒」，讓人感受到她難過地心情。▼▲Amber宣布活動中止後，緊急返韓。（圖／翻攝自IG）如今雪莉離開我們來到了第9天，很多藝人朋友陸續恢復原先的行程，好友IU就在今天打破沉默於IG發文，可見她將嘴唇貼近一幅畫作，製造出正在親吻畫上紅唇的效果，而在下一張她貼出了畫作全貌，右下角有著雪莉清晰可見的簽名，讓人感到十分不捨，「心裡揪了一下」、「看到的時候真的很心疼」。▼▲IU親吻雪莉的畫作。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導雪莉前腳剛走…父母爆爭巨額遺產！網一看「內幕」全怒了不菸不酒愛運動！余苑綺年紀輕輕得癌症 「罹癌主因」曝光尷尬！Angelababy主持觸2大忌 網氣到看不下去出院才14天！尪硬是要啪弄痛妻 醫：粉紅條狀物掉下來了